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食欲を制御する方法

人間ってやつは生存本能などの本能に近い行動については中々制御が出来ないので有りまして、たぶん大昔の人類が未だマンモスを追いかけていた狩猟民 族だった頃には、食料の貯蔵技術は無いに等しいですし、今日は運良く獲物を確保出来て食事にありつけたけど明日は分からないので、食べられるだけ食べてお こうって行動が基本だったと思います。

今では食いだめに走る人はそうそう居ないとは思いますけど、お腹いっぱいで満腹感を感じるまで食べないと気が済まないとか、そこに食べ 物があるからだ何て感じで少しでも空腹感を感じると何かしら口に入れてしまうとか、まぁそうやってどんどんメタボ体型になってしまう人が沢山居るからダイ エット関連商品は無くならないのだと思いますけど、何らかの方法で食欲を制御出来れば、汗だくになって体を動かしたり妙なサプリメントに手を出したりしな くても良いのですよね。

そんな訳で無い知恵を絞りまして食欲を制御する方法を考えて見ましたので書いて見ます。

・別の事に熱中して食べる事も空腹も忘れる
子供の頃には遊びとかゲームに熱中してお母さんがご飯だからさっさと出てこいって呼んでも、もう聞こえないふりをして趣味に熱中したりした記憶が有ります し、サッカーの試合中など必死になってボールを追いかけている最中に何か食べ物の事を考えたり空腹を感じたりした記憶は無いですよね。

ですから何か食べる事以外で、その気になれば直ぐに実行や行動に移せるような趣味とか遊びを持ちまして、食欲を制御するって方法は如何 でしょうか?

・食欲が無くなるような臭いで食欲を減退させる
お父さんの靴下に始まってドクダミとか生ゴミとかその気になれば比較的安全で臭いを嗅いだだけで一気に食欲が無くなってしまって、今日は夕ご飯いらないか らパスってものが手に入るかと思いますが、相当注意しませんと回りの人にまで迷惑を賭ける事になってしまうと思います。

・食事中は目の前に大きな鏡を置いて食べる
正直に言って実際やった事有りませんか効果の程は不明ですし、まさか実際にやる人は居ないと思いますけど、まぁ目の前でやたらと大口を開けて大量に食物を 摂取する人間を見て、食欲が減退するのか、それとも逆に何故か自分にライバル心を燃やしてしまって更に沢山食べるようになるのかのどちらかだと思います。

以上の3つが私の考えた食欲を制御してダイエットを成功させる方法です が万が一参考になるようでしたら試して下さいませ。

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