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水分補給とアンチエイジングの基本

医学的・科学的知識には非常に乏しいのでありますが水分をしっかり補給しないと体に良くないことは子どもでも知っていますし、どうも小さい頃に聞いた話では飲んだ水分と一緒に体の中の老廃物ですとか諸々を小水と一緒に排出しているのだそうですから、訳の分からないアンチエイジングサプリメントを摂取するよりも、きちんと適量の水分補給をして適度に運動をすることによって汗を流す方がよほど効果的なアンチエイジングの方法のように思いますね。

私の場合ですと食事の時に飲む水分以外に、500ミリリットルのペットボトル入りのミネラルウォーターを一日に最低二本飲むのが普通なのですが、考えてみればこれでトイレにも結構な回数いきますので職場や職業によっては難しいのかもしれないですよね。

例えばトラックの運転手さんですとかタクシーの運転を生業としている人の場合でしたら、マメに水運補給をしてしまいますとその分だけトイレに行く回数が増えますが、そうしょっちゅう車を止めて用を足す訳にもいきませんし、いつ何時渋滞に巻き込まれて身動きが取れなくなるのかわかりませんからね。

他にも工場の生産ラインで働いている人でしたら、そもそも水分補給は休みの時間にしか出来ませんし、ラインが止まったときにしかトイレにもなかなかいけないのではないかと思いますので、水分補給は大切だぞって思ってもそう簡単では無いですよね。

まぁ営業マンと言われる人たちだって水分補給をしようと思えばいつだってできるし、トイレだって訪問先で借りれば何のことは無いのですけど、勤務時間中は食事の時外に水分をとらない人も結構多いようなのでありまして、アンチエイジング的な統計は何も無いのでありますが、長年にわたって水分補給をしっかりしている人と、ちゃんと水分を撮っていない人とでは老化具合が結構違うような気が致しますね。

じゃって事で今日から急に水分補給に励んでも直ぐに結果がでるような対策ではありませんが、私が思うに10年とかの長いスパンで適切な水分補給を心がければ、たぶん何にも優るアンチエイジング対策になるような気がするのであります。

追伸
まぁアンチエイジング対策関連商品を商っている企業にとっては、水分補給なんて基本的なことをお客さまにオススメしても商売になりませんから、色々な製品を開発して販売に励むのでしょうけど水道水も質が向上してきましたし、やはり一番安くて確実なアンチエイジング対策は水分補給だと思いますね。

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