スイーツダイエット

ふとおなか周りに目を向けると・・やばいやばい・・てなわけで今回のコラムではふと思いついて実行してみているダイエット方法について書いてみようと思います。

私の場合は甘いものがとても苦手で、これは小さい頃に親戚筋にとある大手洋菓子メーカーに勤めている叔父さんがいて、試供品やらなんでか知りませんがとにかく甘いものが頻繁に出された反動なのかとにくデザートとかスイーツだの和菓子の類が非常に苦手なのです。

で私が太ってしまう原因ははっきりしていて炭水化物なのでありまして、白米が大好物で少し辛い例えば辛子明太子なんて在ったらなんばいでもご飯を食べてしまうってのが太る原因なんですよね。

そんなわけで思いついたダイエット方法がズバリ!スイーツダイエットなんですよね。

具体的に書きますとご飯をね茶碗一杯とか食べ終わった段階で、例えばプリンだとか和菓子だとか小さい小さいショートケーキだとかスイーツの類を強制的に口にしてしまうわけです。

そうするとね流石に再度ご飯に挑戦しようという気持ちはすっかりなくなっていて、それでおしまいご馳走様なんですね。

まぁこの方法を試しだしてからまだ一週間程度しか経過していませんから効果のほどはさっぱり不明なんですけど、少なくともご飯(白米)を摂取する量は半分近くに減ったのは事実なんですね。

ここまでお読みいただいて分かると思いますけど、甘いものが大好きな人にはたぶん不向きなダイエット方法でありまして、その手の類を食べるのが大好きな人でしたら、逆にそっち方面を控えないと太ってしまいますからね。

この方法は最後にさっさと嫌いなものを口にしてしまって食欲を抑えるって方法になりますけど、これが食べ物の好き嫌いが一切ない健康優良児みたいな人の場合でしたら、この方法は使えないわけですけど、頭が痛くなるほど甘いスイーツなんかでしたら誰にでも出来るダイエット方法なのかもしれません。

とにかく私にとってこの方法は理論的には摂取するカロリーの総量は確実に減少するダイエット方法ですから体脂肪を駆逐するはずと信じてしばらく継続してみようと思っているわけです。

追伸
毎年新たなダイエット方法が次々とデビューするわけですけど、簡単にざっくり分類しちゃうと、運動などによってカロリーを燃やして消費しちゃう方法と、摂取量そのものを削減する方法(吸収しにくくする場合を含む)に大別できるわけですね。

ですからこの根本的な真理を外さなければ新しいダイエット方法なんてものはいくらでも出来ちゃうと思うわけです。